همسة حب المشرفة العامة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 437 تاريخ الميلاد : 20/09/1997 تاريخ التسجيل : 15/08/2011 العمر : 26 العمل/الترفيه : تي في& نت المزاج : روووعة
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : ممنوع المعرفة
| موضوع: مشروبات وماكولات تكافح الخمول والكسل الأربعاء أغسطس 24, 2011 12:24 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم: 1- الحليب:يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي. 5-عصير البرتقال الطبيعي.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
| |
|
الحالمة البريئه مرحبة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 118 تاريخ الميلاد : 20/07/1999 تاريخ التسجيل : 26/08/2011 العمر : 24 كيف تعرفتي علينا : المديرة العمل/الترفيه : schoolgirl المزاج : crazy
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : هديل
| موضوع: رد: مشروبات وماكولات تكافح الخمول والكسل السبت سبتمبر 03, 2011 9:26 pm | |
| | |
|
سجو عضوة نشيطة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 37 تاريخ الميلاد : 25/08/1999 تاريخ التسجيل : 23/10/2011 العمر : 24 كيف تعرفتي علينا : عن طريق المواقع العمل/الترفيه : انشاد اناشيد كليو المزاج : مرحة
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (0/0) اسمي الحقيقي : 0
| موضوع: رد: مشروبات وماكولات تكافح الخمول والكسل الأحد ديسمبر 11, 2011 4:43 pm | |
| | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: مشروبات وماكولات تكافح الخمول والكسل الأحد مايو 27, 2012 3:12 pm | |
| |
|