| | معلومات صحية للبنات |  |
|
+4not to lie merdith touta pink dream سرسورة العظيمة 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
سرسورة العظيمة
عضوة ماسية
 الساعة الان :
 
 
 الجنس : 
الابراج : 
الأبراج الصينية : 
عدد المساهمات : 401
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 28
 كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة
 العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء
 المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
    (0/0)
اسمي الحقيقي : 0
| موضوع: معلومات صحية للبنات  الجمعة ديسمبر 23, 2011 12:10 pm | |
| انا جابتلكم موضوع مرة مفيد انشاء ينال اعجابكم......[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]1-ابتعدي عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الابيض تجنبيها قدر الامكان فهى مضرة بالتأكيد قلل من الملح قدر الامكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدام الدقيق الاسمر بدل الابيض.
2-مضغ الخضار جيدا:
ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكمياوية المكافحة للسرطان التى تطلقها الخضروات مثل البروكلى والملفوف والقرنبيط.
3-المشي يوميا:
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة18%ويساعد على التخلص من3كليو غرامات تقريبا في السنة ويحافظعلى القوام الجسم.
4-الاكثار من تناول اللوز:
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية عند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.
5-اضافة القرفة على القهوة:
ضعي نصف ملعقة صغيرة القرفة في فنجان القهوة حيث يسهم في خفض المستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري اذا داوموا علية.
6-لاداعي للعجلة والسرعة:
لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. | |
|
| | |
سرسورة العظيمة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 401
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 28
كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة
العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء
المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(0/0)
اسمي الحقيقي : 0
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الجمعة ديسمبر 23, 2011 12:12 pm | |
| | |
|
| | |
pink dream
مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج : 
الأبراج الصينية : 
عدد المساهمات : 1254
تاريخ الميلاد : 22/12/1998
تاريخ التسجيل : 17/07/2011
العمر : 25
العمل/الترفيه : عاشقة موقع احلام البنات
المزاج : VERY GOOD WITH YOU
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : احلام
| |
| | |
سرسورة العظيمة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 401
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 28
كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة
العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء
المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(0/0)
اسمي الحقيقي : 0
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات السبت ديسمبر 24, 2011 12:52 pm | |
| حبيبتي احلام انا التي اشكرك لانك قراتي موضوعي وانك انتي اول من رد عليه | |
|
| | |
pink dream
مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 1254
تاريخ الميلاد : 22/12/1998
تاريخ التسجيل : 17/07/2011
العمر : 25
العمل/الترفيه : عاشقة موقع احلام البنات
المزاج : VERY GOOD WITH YOU
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : احلام
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات السبت ديسمبر 24, 2011 1:15 pm | |
| هذا واجبي
****************
سرسورة الرائعة
*******************
هههههههههههههه | |
|
| | |
merdith touta
عضوة جديدة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج : 
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 02/03/1996
تاريخ التسجيل : 25/11/2011
العمر : 28
المزاج : Nice ...mdr
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الإثنين يناير 02, 2012 11:58 pm | |
|
مشكوووور أختي على الموضوووع
| |
|
| | |
pink dream
مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 1254
تاريخ الميلاد : 22/12/1998
تاريخ التسجيل : 17/07/2011
العمر : 25
العمل/الترفيه : عاشقة موقع احلام البنات
المزاج : VERY GOOD WITH YOU
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : احلام
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأربعاء يناير 04, 2012 3:08 pm | |
| | |
|
| | |
سرسورة العظيمة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 401
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 28
كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة
العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء
المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(0/0)
اسمي الحقيقي : 0
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأربعاء يناير 04, 2012 7:36 pm | |
| | |
|
| | |
not to lie
مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج : 
الأبراج الصينية : 
عدد المساهمات : 1837
تاريخ الميلاد : 02/06/1994
تاريخ التسجيل : 03/01/2012
العمر : 30
كيف تعرفتي علينا : من موقع تاني
العمل/الترفيه : كتير اوي
المزاج : لم يستقر بعد !!!
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : 0
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات السبت يناير 21, 2012 4:25 am | |
| انا فعلا بحاول اني ابعد عن الحاجات دي حتي الرسول علية الصلاة والسلام حذر منه | |
|
| | |
سرسورة العظيمة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 401
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 28
كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة
العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء
المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(0/0)
اسمي الحقيقي : 0
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الجمعة فبراير 03, 2012 2:19 pm | |
| | |
|
| | |
ليليا ملكة السعادة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : 
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 25/02/1997
تاريخ التسجيل : 12/09/2011
العمر : 27
كيف تعرفتي علينا : بواسطة حبوبتي سارة وصديقاتي المديرة العامة وملكة الامل
العمل/الترفيه : الدراسة وحب العمل والمنتدى الرائع***
المزاج : فكاهيةو وجدية.سعيدة.بحب كل الناس وبتمنالهم الخير
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : lilia lilyouna
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الجمعة فبراير 03, 2012 3:14 pm | |
| موضوع رائع يسلمو اديك الحلوين | |
|
| | |
سرسورة العظيمة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 401
تاريخ الميلاد : 21/10/1996
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العمر : 28
كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة
العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء
المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(0/0)
اسمي الحقيقي : 0
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأحد فبراير 05, 2012 6:53 pm | |
| واديك احلى حبيبتي ليليا
نور ت الصفحة بالرد | |
|
| | |
ليليا ملكة السعادة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 25/02/1997
تاريخ التسجيل : 12/09/2011
العمر : 27
كيف تعرفتي علينا : بواسطة حبوبتي سارة وصديقاتي المديرة العامة وملكة الامل
العمل/الترفيه : الدراسة وحب العمل والمنتدى الرائع***
المزاج : فكاهيةو وجدية.سعيدة.بحب كل الناس وبتمنالهم الخير
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : lilia lilyouna
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأحد فبراير 05, 2012 7:33 pm | |
| | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأحد فبراير 05, 2012 8:06 pm | |
| موضوع في قمة الرووووعه
تسلم الايادي
تقبلي موروري يا عسل |
|
| | |
ليليا ملكة السعادة
عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 458
تاريخ الميلاد : 25/02/1997
تاريخ التسجيل : 12/09/2011
العمر : 27
كيف تعرفتي علينا : بواسطة حبوبتي سارة وصديقاتي المديرة العامة وملكة الامل
العمل/الترفيه : الدراسة وحب العمل والمنتدى الرائع***
المزاج : فكاهيةو وجدية.سعيدة.بحب كل الناس وبتمنالهم الخير
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي : lilia lilyouna
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأحد فبراير 05, 2012 8:07 pm | |
| | |
|
| | |
زهرة الحب
عضوة نشيطة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج : 
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 39
تاريخ الميلاد : 16/04/1998
تاريخ التسجيل : 03/12/2011
العمر : 26
المزاج : جيد
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الجمعة أبريل 06, 2012 7:47 pm | |
| | |
|
| | |
inalme
عضوة ماسية
الساعة الان :
شكرا لكي لانكي نشيطة دوما sarah18
الجنس :
الابراج : 
الأبراج الصينية : 
عدد المساهمات : 1211
تاريخ الميلاد : 25/10/2000
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
العمر : 24
كيف تعرفتي علينا : من جووووووووووووووووجل
العمل/الترفيه : ارسم و اكتب الشعر والحنه
المزاج : الحمد لله في اتم حال
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(1000000/1000000)
اسمي الحقيقي : ايناس ياسمين
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات السبت أبريل 07, 2012 3:58 pm | |
| | |
|
| | |
تمارا
مساعدة الادارة
الساعة الان :
شكرا على نشاطك المستمر sarah18
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية :
عدد المساهمات : 972
تاريخ الميلاد : 23/12/1998
تاريخ التسجيل : 27/10/2011
العمر : 25
كيف تعرفتي علينا : النت
العمل/الترفيه : النوووووومم /الاسك / تويتر
المزاج : بخير
بطاقة الشخصية
مقدار اتباعي للقوانين :
(100/100)
اسمي الحقيقي :
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأربعاء أبريل 11, 2012 8:58 pm | |
| | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: معلومات صحية للبنات الأحد مايو 27, 2012 2:31 pm | |
| موضوع وااااااااااااااااااااااايد مفيد
شكرا لكي |
|
| | |
| | معلومات صحية للبنات | |
|
:روعة: 
