السلام عليكم انت كتير ب تعرف لافوكا منيحة للجسم فانا بشربها وانت كدالك لازم تشربوها سهل كتير اا بعماها لوحدي فقط وانت كدالك لازم تعملوها نبدا لا عند اقترحين لعمليها 1 لاولى تحتاج فقط لافوكا تقطعها الى قسمين وتحطها في العاصارة الكهربائية تم ملعقة كبيرة من سنيدة و حليب فقط وتضيف الموز او التفاح 2 تجط افوكا وملعقة سنيد ة وحليب وتمر وصفة كتير كتير طبيعي ومنيحة