الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 137 تاريخ الميلاد : 24/09/2002 تاريخ التسجيل : 01/08/2011 العمر : 21 كيف تعرفتي علينا : اعطيتمون رسالتا العمل/الترفيه : التصميمات المزاج : احلو واحلى مل يوم
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100000000/1000) اسمي الحقيقي : سناء
موضوع: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة السبت يناير 21, 2012 9:58 am
السلام عليكم
1عضلات المصارعة المصارعون يحتاجون الى عضلاة قوية والمصارعة هي ايضا انواع فهناك المصارعة للوزن الثقيل اي للمصارعين لهم اجسام ضخمة يحتاج المصارع فيها الى جسم ضخم والمصارعة للوزن المتوسط اي للمصارعين الذين لهم اجسام متوصطة والمصارعة للوزن الخفيف اي للمصارعين الذين لهم اجسام خفيفة 2 السباحة ليست كل الرياضاة تحتاج الى جسم ضخم فالسباح يحتاج الى جسم رشيق يساعده على سرعة حركة جسمه وايضا لكي يطوف فوق الماء
3 رامي الرمح وايضا رامي الرمح
يحتاج الى جسم رشيق ويتميز بقوة ساعديه = ذراعيه
3العداء يجب ان تكون قوته في قدميه
4لاعب كرة السلة يتميز بسرعة حركته وقوة انتباهه في متابعة الكرة ودقة التصويب
وهذه الرياضاة رغم اختلافها تحتاج كلها الى التدريب المستمر
والمدربون هم ايضا كانو ا ابطالا سابقين
pink dream مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 1254 تاريخ الميلاد : 22/12/1998 تاريخ التسجيل : 17/07/2011 العمر : 25 العمل/الترفيه : عاشقة موقع احلام البنات المزاج : VERY GOOD WITH YOU
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : احلام
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة السبت يناير 21, 2012 2:52 pm
شكرا لكي على الموضوع ***************** اكثر من روعة ************* تقبلي طلتي
ليليا ملكة السعادة عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 458 تاريخ الميلاد : 25/02/1997 تاريخ التسجيل : 12/09/2011 العمر : 27 كيف تعرفتي علينا : بواسطة حبوبتي سارة وصديقاتي المديرة العامة وملكة الامل العمل/الترفيه : الدراسة وحب العمل والمنتدى الرائع*** المزاج : فكاهيةو وجدية.سعيدة.بحب كل الناس وبتمنالهم الخير
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : lilia lilyouna
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة السبت يناير 21, 2012 4:10 pm
موضوع حلو تسلمي
???? زائر
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة السبت يناير 21, 2012 10:59 pm
شكرا لكي على هــــــــــــــــاذة الموضوع المميز سلمت الايادي
ليليا ملكة السعادة عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 458 تاريخ الميلاد : 25/02/1997 تاريخ التسجيل : 12/09/2011 العمر : 27 كيف تعرفتي علينا : بواسطة حبوبتي سارة وصديقاتي المديرة العامة وملكة الامل العمل/الترفيه : الدراسة وحب العمل والمنتدى الرائع*** المزاج : فكاهيةو وجدية.سعيدة.بحب كل الناس وبتمنالهم الخير
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : lilia lilyouna
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة الأحد يناير 22, 2012 7:39 pm
mer66666666666666
سرسورة العظيمة عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 401 تاريخ الميلاد : 21/10/1996 تاريخ التسجيل : 22/07/2011 العمر : 27 كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (0/0) اسمي الحقيقي : 0
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة الأحد فبراير 05, 2012 7:33 pm
شكرا جزيلا على الموضوع الرائع
ليليا ملكة السعادة عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 458 تاريخ الميلاد : 25/02/1997 تاريخ التسجيل : 12/09/2011 العمر : 27 كيف تعرفتي علينا : بواسطة حبوبتي سارة وصديقاتي المديرة العامة وملكة الامل العمل/الترفيه : الدراسة وحب العمل والمنتدى الرائع*** المزاج : فكاهيةو وجدية.سعيدة.بحب كل الناس وبتمنالهم الخير
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : lilia lilyouna
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة الأحد فبراير 05, 2012 7:54 pm
روعة
عاشقة مدريد عضوة متميزة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 55 تاريخ الميلاد : 25/01/1996 تاريخ التسجيل : 25/09/2011 العمر : 28 كيف تعرفتي علينا : of friends العمل/الترفيه : drawing.reading.singing المزاج : good
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (0/0) اسمي الحقيقي : 45
موضوع: رد الثلاثاء فبراير 07, 2012 10:30 pm
شكرا سناء
سرسورة العظيمة عضوة ماسية
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 401 تاريخ الميلاد : 21/10/1996 تاريخ التسجيل : 22/07/2011 العمر : 27 كيف تعرفتي علينا : عن طريق المديرة العمل/الترفيه : النت .المطالعةوالغناء المزاج : محبة للضحك ولكن صارمة
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (0/0) اسمي الحقيقي : 0
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة الأحد مارس 18, 2012 3:51 pm
موضوع مفيد
inalme عضوة ماسية
الساعة الان :
شكرا لكي لانكي نشيطة دوما sarah18
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 1211 تاريخ الميلاد : 25/10/2000 تاريخ التسجيل : 10/03/2012 العمر : 23 كيف تعرفتي علينا : من جووووووووووووووووجل العمل/الترفيه : ارسم و اكتب الشعر والحنه المزاج : الحمد لله في اتم حال
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (1000000/1000000) اسمي الحقيقي : ايناس ياسمين
موضوع: رد: اتدريب في الرياضة يابنات انه نص من نصوص القرائة الجمعة مارس 30, 2012 7:18 pm
الساعة الان
الجنس
كيف تعرفتي علينا
العمل/الترفيه
المزاج
السبت يناير 21, 2012 9:58 am
