كادي فراشة الربيع عضوة مبتدأة
الساعة الان : الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 10 تاريخ الميلاد : 05/01/1997 تاريخ التسجيل : 26/10/2011 العمر : 27 المزاج : superbe
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (0/0) اسمي الحقيقي : 0
| موضوع: كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم: الجمعة نوفمبر 18, 2011 8:22 pm | |
|
كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم:
1- للذين يعملون اعمالاً ادارية وفكرية (كالطلبة ورجال الاعمال والموظفين في مكاتبهم) يحتاجون الى الحليب والاجبان والبيض وحبوب القمح والاسماك والبندق واللوز. وان يقللوا من المنبهات كالقهوة والشاي لان لها تأثير على التمثيل الغذائي داخل الجسم.
2- للذين يتعرضون الى مواقف عصبية اثناء عملهم: يحتاجون الى الخضار الكثيفة (طبق من الخضروات الطازجة (سلطة) ونوع من الفاكهة وقطعة من الجبن ويجب عليهم الاقلاع من اللحوم ولا بأس بتناول الخس أو الجزر او البطاطا.
3- الذين يعملون بعضلاتهم يحتاجون الى مصدر غني بالطاقة مثل المواد السكرية والدهنية.
4- اما الذين يجلسون في مكاتبهم المكيفة الهواء دون ان يتحركوا فهم يحتاجون الى الخضروات الطازجة والفواكه.
| |
|
pink dream مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 1254 تاريخ الميلاد : 22/12/1998 تاريخ التسجيل : 17/07/2011 العمر : 25 العمل/الترفيه : عاشقة موقع احلام البنات المزاج : VERY GOOD WITH YOU
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : احلام
| موضوع: رد: كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم: الإثنين نوفمبر 21, 2011 3:07 pm | |
| شكرا على التالق موضوع في القمة | |
|
not to lie مديرة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 1837 تاريخ الميلاد : 02/06/1994 تاريخ التسجيل : 03/01/2012 العمر : 29 كيف تعرفتي علينا : من موقع تاني العمل/الترفيه : كتير اوي المزاج : لم يستقر بعد !!!
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : 0
| موضوع: رد: كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم: السبت يونيو 16, 2012 7:39 pm | |
| موضوع مفيد جدا جزاكي الله كل خير | |
|
mirato المشرفة العامة
الساعة الان :
الجنس :
الابراج :
الأبراج الصينية : عدد المساهمات : 690 تاريخ الميلاد : 23/02/1998 تاريخ التسجيل : 12/02/2011 العمر : 26 كيف تعرفتي علينا : من المديرة العمل/الترفيه : التصميم المزاج : تـممـآم
بطاقة الشخصية مقدار اتباعي للقوانين : (100/100) اسمي الحقيقي : amira mirato
| موضوع: رد: كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم: الأحد يونيو 17, 2012 12:41 pm | |
| | |
|