السعادة ليست صعبة المنال

من منا لا يريد السعادة، أن يكون الإنسان سعيدا
فهذا كنز بحد ذاته، ولا يتوجب على الإنسان ان
يجتهد للحصول عليها، ولكن هناك خطوات يجب
ان يتبعها في نظام حياته ويغيره للأفضل، فيبعث
السعادة في نفسه وفيمن حوله، أنت وحدك تجلب
السعادة، ووحدك تجلب الحزن فأبعده عنك، لا
تجعله يدخل لحياتك ويدمرها. لا تجعل الآخرين
يؤثرون عليك سلباً، لا تعطي لأحد فرصه لأن
يزعجك ويعكر يومك، دعك من القيل والقال وأع...مل
على ذاتك.
كن متفائلاً لا تتشاءم، فالحياة بسيطة جداً دعك
من الآخرين فكر بنفسك، ماذا تريد أن تعمل؟ ماذا
تريد أن تشتري؟ ماذا تريد أن تأكل؟...الخ أنت ثم
أنت ثم أنت.
الحمد والشكر لله على النعم عند قيامك من النوم
وقبل ذهابك للعمل، تأمل بنعم الله عليك اذكرها
واشكره على ذلك فستشعر بسعادة وراحة وسوف
تكون متفائلاً مبتسماً بإذن الله، لا تكن سلبيا دعك
من الأفكار السلبية والسوداوية ولا تصعب الامور،
فالحياة قصيرة فلنعشها ونستمتع بكل لحظه بها.
اذا جاءت لك فكرة سلبية تنفس ببطئ وقل لن
ادع هذه الفكرة تعكر مزاجي، لا تفكر بالغد
والمستقبل والماضي ولا تجعل التفكير يأخذ وقتك
كله واستمتع بيومك.. قال تعالى "قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا
إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ
الُْمؤْمِنُونَ).
الصدقة سبحان الله لو تتصدق بريال فقط سوف
تشعر في نفسك بالسعادة والراحة والطمأنينة.
خصص صندوقا لك ولعائلتك وتصدق كل يوم
بريال وشجع اطفالك على ذلك فسترى النتيجة.
المسلسلات والأخبار، لا تشاهد المسلسلات
أو الأفلام الحزينة، ألم تسأل نفسك ما العبرة
المستفادة منها؟ اذا شاهدت مسلسلا حزينا من
90 حلقه فكيف تريد أن تكون سعيداً؟ الضحك
علاج النفوس شاهد الأفلام الكوميدية، والعديد من
المستشفيات الأجنبية تعالج مرضاها بالضحك ولا
تشاهد الأخبار إلا القليل، نوع في اختياراتك
الرياضه مهمة جدا ليست فقط من الناحية
الجسدية بل أيضا من الناحية النفسية تساعد
الرياضة على طرد الطاقة السلبية في جسمك، داوم
على رياضة خفيفة واجعلها روتينا يوميا، تقوم به
وسوف تشعر بالفرق،
جلسات الاسترخاء مهمة جدا وخاصة للذين
يعملون ولديهم ضغوطات، تعمل هذه الجلسات
على الاسترخاء والهدوء وترخي العضلات
المشدودة وتستطيع فعل أي شيء معها.. مثلا: قرآة
كتاب.. قراءة القرآن الكريم حيث إن له تأثيرا عجيبا
في تهدئة الأعصاب وإزالة القلق.. او مشاهدة فيلم
كوميدي أو عمل مساج للجسم.. أي عمل تحبه
ويجلب لك الهدوء لا تتأخر فيالقيام به، ساعد
الناس من غير أن تنتظر الشكر، ارفع الأذى عن
الطريق، ساعد أي شخص محتاج للمساعدة سوف
تشعر بالسعادة ولن يضيع الله اجرك.
بهذه الخطوات سوف تتغير نفسيتك وحياتك
للأفضل.. ونصيحتي الأخيرة ابتسم واستمتع
بالنعم التي أنعمها الله عليك.. واضحك تضحك
لك الدنيا.
نوره ناصر العمادي

بارك الله فيك وجزاكي خير عملك

ولله انكي محقة في كلماتك و هذا هو الطريق السديد الى من يبحث عن السعادة مشكورة اختي

تحياتي